HUBNUTÍ S GENY
VYUŽIJTE GENY KE SVÉMU PROSPĚCHU a ODBOUREJTE PŘEBYTEČNÉ TUKOVÉ ZÁSOBY
Můžeme si myslet, že za nadváhou, tučným břichem, silnými stehny, větším pozadím stojí genetická výbava od našich maminek, tatínků, prarodičů a motivace k hubnutí pak může být menší.
Od našich předků sice geny dědíme, ale jejich chování můžeme změnit a tedy i svou postavu.
A jak? Jednodušše! Jídlem. Začít můžete DNES
Proč někteří zůstávají štíhlí bez diet a cvičení a ostatní cvičí a přebytečné tělesné tuky zůstávají?
Genetika zde opravdu hraje velkou roli. A my máme možnost ovlivnit jak se k nám geny chovají. Tedy přesněji jak se chovají k našim buňkám.
Jde prostě o to, které geny máme zapnuté, a které jsem vypnuli. Jde o tzv. genovou expresi, která rozhoduje o tom, proč se někomu ukládají více, někomu méně.
Nové průzkumy dokazují, že způsob životního stylu a strava rozhodují o tom, které geny máme zapnuté a které vypnuté. Nahozené nebo vypnuté geny kontrolují tělesnou hmotnost a dokonce ovlivní zda se kmenové buňky změní v buňky tukové.
Nezdravá strava může aktivovat geny, které mohou za proměnu buněk na buňky tukové. Správný jídelníček umí tyto geny vyřadit z provozu, prostě vypnout.
Jak aktivovat správné geny?
- nejíst polotovary / zpracované potraviny
- jíst potraviny plné živin. Kvalitní jílo brání ukládání tuků v v břišní dutině, předchází cukrovce a zánětlivým procesům v těle
Doporučené potraviny:
LUŠTĚNINY
Zásadní složky, které přispívají k štíhlé postavě: foláty, genistein, resveratrol
ZDRAVÉ KARBOHYDRÁTY (hnědá rýže, quinoa, vločky)
Zásadní složky, které přispívají k štíhlé postavě: betaine, butyrate
ZELENÝ ČAJ, LISTOVÁ ZELENINA, PESTRO-BAREVNÁ ZELENINA
Zásadní složky, které přispívají k štíhlé postavě: foláty, epigallo-katechin-3-galát, betain, cholin, sulforafan
ČERVENÉ - FIALOVÉ OVOCE ( červené hroznové víno, modré hroznové víno, borůvky)
Zásadní složka, které přispívá k štíhlé postavě: resveratrol
VEJCE A DALŠÍ BÍLKOVINY (halibut, losos, tuna, sardinky, kuřecí, hovězí, telecí a krůtí maso)
Zásadní složky, které přispívají k štíhlé postavě: cholin, B12, methionin
TURMERIC (KURKUMA MLETÁ), TMAVÁ ČOKOLÁDA, KŘEN
Zásadní složky, které přispívají k štíhlé postavě: kurkumin, resveratrol, sulforafan
Rozhodnete se změnit jídelníček? Odměnou Vám bude pěkné tělo, zdravé tělo, energické tělo a čistá mysl :)
JÍDLO JE LÉK
PŘÍRODNÍ DOPLNĚK, KTERÝ VÁM POMŮŽE ODBOURAT NADBYTEČNÁ KILA: FAT BURNER THERMO
www.lekarnaproradost.cz