Při objednávce nad 1200Kč poštovné ZDARMA Přihlášení zákazníci získávají automaticky 3% slevu z celkové objednávky

Oteklé nohy v létě - Úleva od oteklých nohou

Léto je krásné období plné zábavy, odpočinku i práce. S návalem horka ale mohou nastat i menší zdravotní obtíže

 

Během teplých vln mnoho lidí trápí oteklé končetiny. Voda se vlivem gravitace usazuje v dolní části těla a také v prstech u rukou. Toto zadržování tekutin je dočasné, ale může být pro nás nepříjemné.
Otoky končetin související s teplem nejsou obvykle závažné, ale mohou být první známkou vyčerpání z tepla.

Teplo může způsobit dočasné rozšíření krevních cév (žil). Následně se tekutin může uložit do rukou a nohou. Tato nadbytečná tekutina způsobuje, že pokožka je pevná, lesklá a v některých případech i bolestivá. 
 

 

Okamžitá pomoc: ochladit oteklá místa, vyhýbat se dlouhodobému pobytu na slunci

Podle Centra pro kontrolu a prevenci onemocnění (CDC) dochází k otokům v končetinách, když tělo není zcela aklimatizováno na horkého prostředí.

 

HPo

 Pobyt v horkém počasí rozšiřuje cévy

 

 

Kdo je náchylnějsí k zadržování vody v tkáních:

  • lidé s onemocněním plic, ledvin, jater a srdce
  • starší dospělí
  • těhotné ženy
  • při nadváze
  • při sedavém zaměstnáním či dlouhodobém stání
  • sportovci
  • vojáci 
  • při vykonávání namáhavé venkovní činnosti


OKAMŽITÁ ÚLEVA od otoků  a těžkých  nohou:

 
  • Dejte nohy do zvýšené polohy min na 10min

Zvednuté nohy pomáhají vyrovnávat účinky gravitace. Podaří se vrátit krev a tekutiny z končetin směrem k srdci.

 

 

  • Zacvičte si, protáhněte se

    Cvičení zlepšuje průtok krve a také pomáhá vrátit krev z nohou zpět do srdce

  • Běžte na procházku

    Krátké procházky mohou zmírnit otoky

  • Stahovací (kompresní) punčochy zmírňují otoky
  • V horkém počasí pravidelně ochlazujte nohy a zápěstí 
  • Zapomeňte na dlouhé sezení či stání.  Při nečinnosti tekutina plave v končetinách
Tento web používá soubory cookie. Dalším procházením tohoto webu vyjadřujete souhlas s jejich používáním.