Od našich předků sice geny dědíme, ale jejich chování můžeme změnit, a tedy i svou postavu.
Ale jak? Jednoduše! Jídlem, které si dopřáváme každý den.
Proč někteří zůstávají štíhlí bez diet a cvičení a ostatní cvičí a přebytečné tělesné tuky zůstávají?
Genetika zde opravdu hraje velkou roli. Je pravda, že nemůžeme geny změnit, ale máme kontrolu nad tím, jak se k nám geny chovají. Tedy přesněji jak se chovají k našim buňkám.Jde prostě o to, které geny máme zapnuté, a které jsme vypnuli. Jde o tzv. genovou expresi, která rozhoduje o tom, proč se někomu ukládají tuky skoro ze vzduchu a jiní se v jídle nekontrolují a zůstávají stále štíhlí.
Chování genů můžeme změnit! A to živinami, které vkládáme do svých úst
Nové průzkumy dokazují, že způsob životního stylu a strava rozhodují o tom, které geny máme zapnuté a které vypnuté. Nahozené nebo vypnuté geny kontrolují tělesnou hmotnost, a dokonce ovlivní zda se kmenové buňky změní v buňky tukové.
Stejně jako nezdravá strava může aktivovat geny, které mohou za proměnu buněk na buňky tukové, stejně tak správný jídelníček umí tyto geny vyřadit z provozu, prostě vypnout.
Potraviny plné živin brání ukládání tuků v břišní dutině, předchází cukrovce a zánětlivým procesům v těle.
Jednoduché! Nebo ne? Stačí nejíst procesované potraviny, tuky, umělá sladidla a začít jíst:
LUŠTĚNINY (čočka, fazole, hrách), ARAŠÍDY
Zásadní složky, které přispívají k štíhlé postavě: foláty, genistein, resveratrol
ZDRAVÉ KARBOHYDRÁTY (hnědá rýže, quinoa, vločky)
Zásadní složky, které přispívají k štíhlé postavě: betaine, butyrate
ZELENÝ ČAJ, LISTOVÁ ZELENINA, PESTRO-BAREVNÁ ZELENINA
Zásadní složky, které přispívají k štíhlé postavě: foláty, epigallo-katechin-3-galát, betain, cholin, sulforafan
ČERVENÉ - FIALOVÉ OVOCE (červené hroznové víno, modré hroznové víno, borůvky)
Zásadní složka, které přispívá k štíhlé postavě: resveratrolVEJCE A DALŠÍ BÍLKOVINY (halibut, losos, tuna, sardinky, kuřecí, hovězí, telecí a krůtí maso)
Zásadní složky, které přispívají k štíhlé postavě: cholin, B12, methionin
TURMERIC (KURKUMA MLETÁ), TMAVÁ ČOKOLÁDA, KŘEN
Zásadní složky, které přispívají k štíhlé postavě: kurkumin, resveratrol, sulforafan
Rozhodnete se změnit jídelníček? Odměnou Vám bude pěkné tělo, zdravé tělo, energické tělo a čistá mysl :)
Jídlo léčí
Adiana s. r. o.
Výroba doplňků výživy a bylinky
Pro naše doplňky výživy vybíráme jen kvalitní ingredience